Small group training is effectief trainen onder een gecertificeerde trainer in een kleine groep van max. 10 personen. Je krijgt persoonlijke aandacht en je kunt op je eigen niveau en tempo trainen. De small group training is in de vorm van een circuit waarin een aantal oefeningen worden uitgezet. Tijdens de small group training komen alle spiergroepen aan bod en is het altijd variërend.
Je ervaart met de small group training de voordelen van een persoonlijke trainer, maar je hebt ook te maken met de gezelligheid van trainen in groepsverband. De training is voor iedereen toegankelijk die graag aan zijn/haar gezondheid werkt onder begeleiding.
