De mogelijkheid om van start te gaan met trainen in de sportschool voor jongeren van 12-16 jaar, zonder dat je ervaring nodig hebt of blessures oploopt!
Bij Sportchool Louwers willen wij jullie de kans geven om op een goede manier kennis te maken met een sportschool en de verschillende manieren van (kracht)training.
Op dit moment kan je waarschijnlijk bij geen enkele andere sportschool gaan sporten omdat je te jong bent, zonde want ook jij kan met goede begeleiding toch van start met trainen. Daarom hebben we het Youth Athletic Performance programma ontwikkeld. Het doel is om jou binnen het programma kennis te laten maken met de verschillende manieren van trainen in een sportschool, dit kan zijn om sterker te worden, gericht spiergroepen te trainen, aanvullend voor je eigen sport te trainen of kennis te maken met een krachtsport zoals powerliften.
Goed om te weten: iedere groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers, op die manier krijg jij de aandacht die je verdient. Iedere maandag en woensdag gaan we aan de slag in twee groepen:
Ervaring is niet nodig en je hoeft niet bang te zijn voor blessures, door een goede opbouw en begeleiding gaan we er voor zorgen dat dit voor jou ook een succes wordt!
Nieuwsgierig? Lees snel verder!
Direct aanmelden? Bel om een plek te reserveren en maak jouw inschrijving in orde in de sportschool. 0493-745058
Tijdens het programma heb je twee keer per week bij ons in de sportschool een volledig verzorgde training. Iedere les gaan we aan de slag met een nieuw onderwerp, we beginnen bij de basis en bouwen dit op. Iedere les kan ook door iedereen op zijn eigen niveau worden meegedaan, we hebben allemaal sterkere en zwakkere punten en daar houden we rekening mee: de oefeningen worden op verschillende levels aangeboden. Je kan dus altijd mee doen en uitgedaagd worden op de onderdelen die je al beter kan!
Goed om te weten: iedere groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers, op die manier krijg jij de aandacht die je verdient. Iedere maandag en woensdag gaan we aan de slag in twee groepen:
Op maandag en woensdag bieden we de lessen aan, waarin iedere les een ander onderwerp aan bod komt.
Je krijgt een 10-rittenkaart waarmee je binnen de aangegeven tijden welkom bent voor een begeleid sportmoment. Deze rittenkaart blijft gedurende 6 maanden geldig gerekend vanaf de startdatum.
BONUS: Op vrijdag is er ruimte voor een vrije training, hierin kan je een les inhalen die je hebt gemist of met begeleiding een vrije training doen.
Direct aanmelden? Bel om een plek te reserveren en maak jouw inschrijving in orde in de sportschool. 0493-745058
Het is ons doel om ervoor te zorgen dat je aan het eind van het programma het volgende kan…
Plezier – Iedere les weer een andere focus met als doel om op een leuke manier meer te leren
Leerzaam – we dagen jou uit op je eigen niveau, iedere les kan je op je eigen niveau mee doen en beter worden. Daarnaast leer je ook waarom je op een bepaalde manier traint, zodat je daarna beter snapt wat je juist wel en niet moet doen.
Techniek – Na het programma heb je een goede technische basis voor verschillende belangrijke oefeningen, of je nu zelfstandig door wilt trainen om sterker te worden, zo veel mogelijk gewicht te verplaatsen of je sterker wilt voelen
Progressie – door twee keer per week op een goede manier te trainen ben jij aan het eind van het programma sterker
Leuk dat je van start wilt! Op maandag 9 december is de eerste les.
Om je aan te melden voor een van de plekken moet je de inschrijving bij ons in de sportschool in orde maken.
Vul direct op locatie een inschrijving in of bel naar de sportschool op 0493-745058. Geef je naam en telefoonnummer door, binnen 72u moet je dan bij ons op locatie de inschrijving compleet maken en jouw plek te claimen, anders vervalt jouw reservering en gaat de plek naar de eerstvolgende op de wachtlijst.
Omdat dit de eerste keer is dat we het programma aanbieden doen we dit voor een speciale prijs, voor €49,95 kan jij het hele programma met begeleiding volgen!
Let op: om de betaling in orde te maken dient een ouder/verzorger het inschrijfformulier te tekenen.
Inschrijvingen worden op basis van volgorde van binnenkomst behandeld. VOL = VOL
Voor dit eerste programma bieden we 10 plekken per leeftijdsgroep aan, als de groep vol is komt je naam op de wachtlijst.
Sporten in de sportschool is meer dan alleen gewicht optillen, daarnaast is er niemand die jou dit leert en moet je veel zelf uitzoeken zodra je voor het eerst in een sportschool gaat sporten. Daarom willen we jongeren zoals jij op een leuke en leerzame manier leren om goed en effectief te trainen. Dit begint bij de basis en bouwen het vanuit daar verder op. Tijdens dit programma leer jij bijvoorbeeld een goede manier van bewegen tijdens de verschillende oefeningen. Techniek is ons fundament om mee te starten en vanuit daar bouwen we verder op.
Nederlands is kampioen zitten, best gek eigenlijk want we weten best hoe belangrijk het is om voldoende te bewegen en dat het enorm leuk kan zijn. Daar willen wij door het Youth Athletic Performance programma graag een positieve bijdrage aanleveren.
Nu hoor ik je denken: “Maar krachttraining voor die leeftijd is toch helemaal niet goed?” dat is lange tijd gedacht, maar dit is niet waar en willen we graag even verder toelichten in het volgende kopje.
Direct aanmelden? Bel om een plek te reserveren en maak jouw inschrijving in orde in de sportschool. 0493-745058
Vroeger werd vaak gedacht dat krachttraining schadelijk was voor jongeren en dat het de groei zou afremmen. Nu blijkt dat niet helemaal het geval te zijn, krachttraining is niet schadelijk voor jongeren mits dit wordt gedaan onder de juiste omstandigheden. Net zoals bij andere sporten kunnen blessures ontstaan, maar is het blessure risico bij krachttraining niet groter dan bij andere sporten.
Wat bleek nou de meeste blessures en klachten ontstonden door een verkeerde techniek of verkeerde verhouding in belasting en belastbaarheid. Dit kwam ook omdat er een gebrek aan goede begeleiding was.
Om deze blessures te voorkomen zijn wij begonnen met Youth Athletic Performance. Wij hebben een gericht plan opgesteld waarin techniek voorop staat en we de juiste belasting hanteren voor de deelnemers. Wij zijn van mening dat krachttraining voor iedere leeftijdsgroep van meerwaarde kan zijn, ook voor jongeren.
Hieronder staan een aantal voordelen beschreven voor het beoefenen van krachttraining (bij jongeren):
Je hoeft geen ervaring te hebben of super sportief te zijn, je moet vooral benieuwd zijn naar hoe het is om te trainen in een sportschool. Misschien omdat je dit nu al wilt, of dat je over een paar jaar tijdens je studie lekker zelfstandig op een goede manier in de gym wilt trainen.
Staan de leeftijden 100% vast?
Nee, gezien het onderlinge verschil in lichamelijke ontwikkeling op deze leeftijden enorm kan verschillen houden we mogelijkheid om deelnemers van groep te verplaatsen als dat beter aansluit.
Ik heb al een andere sport, heeft krachttrainen dan wel zin?
Jazeker, sterker nog: het versterkt elkaar. Door effectief te trainen in de sportschool word je sterker, belastbaarder, en heeft het nog meer voordelen die zich positief uitten voor je eigen sport
Hoe lang duurt het programma?
We bieden verschillende lessen aan, in totaal mag je 10x komen trainen onder begeleiding. Op maandag en woensdag staat de lesinhoud vast, op vrijdag is er op aanmelding een vrije training.
Hoe lang blijft de rittenkaart geldig?
Je krijgt in totaal 10 begeleidde sportmomenten binnen dit programma, deze blijven tot maximum 6 maanden na de startdatum geldig.
Kom ik veel spieren aan?
Nee, niet direct. Om spiermassa aan te maken moet je specifiek daarvoor trainen en je eetpatroon daarop afstemmen. Dat gebeurt niet zomaar, dus je komt niet ineens kilo’s aan spieren aan.
Ga ik vooruitgang merken?
Zeker, in de lessen komen allerlei onderdelen aan bod. Niet alleen kracht maar ook coördinatie, balans, bepaalde technieken. Allemaal op zo’n manier dat jij op jouw niveau uitgedaagd wordt.
Ga ik sterker worden?
Die kans is groot. Als je twee keer per week komt trainen dan is de kans groot dat je bij verschillende oefeningen en in het dagelijks leven merkt dat je sterker wordt.
Mogen ouders/begeleiders komen kijken bij de les?
Ja, bij voldoende animo wijzen we een van de lessen uit het traject aan als kijkles, hierbij ben je als ouder welkom om te komen kijken en zelf te zien hoe het in zijn werk gaat. De koffie en thee staat dan voor je klaar!
Is er een wachtlijst?
Ja, als de groepen vol zitten dan gaan we een wachtlijst opbouwen, omdat we de kwaliteit willen garanderen bieden we maar 10 plekken aan. Mocht er een plekje vrijkomen dan laten we het je weten.
Wordt het programma in de toekomst vaker aangeboden?
Misschien wel, maar het is nog niet bekend wanneer de volgende editie is en of die er precies hetzelfde uit gaat zien. Deze eerste variant gebruiken we om het programma verder te finetunen, daarom kan je nu ook meedoen voor de speciale prijs van €49,95.
Ik heb een blessure, kan ik wel mee doen?
Dat is vervelend! Afhankelijk van je blessure kan je misschien toch mee doen aan het programma, dit kan je laten checken bij het sportspreekuur*.
Om zeker te weten of je mee kan doen kan je advies vragen tijdens het sportspreekuur, iedere woensdag van 19:00-20:00 in onze sportschool.
*Opmerking: Normaal is dit alleen voor leden maar als je deel wilt nemen aan het programma mag je voor de startdatum van 9 december langskomen voor advies van een gekwalificeerde fysiotherapeut van Fysiotherapie Louwers. Het sportspreekuur is altijd gratis.
